Für wen?
Für Frauen, die viel geben - ohne sich dabei verlieren zu wollen.
Unser Alltag fordert uns extrem: Die Liste der Erledigungen ist endlos, die Komplexität im Job steigt und die Erwartungen von außen wachsen stetig. Oft ist es ein Spagat zwischen dem Anspruch, alles perfekt zu managen, und dem Bedürfnis, einfach mal tief durchzuatmen. Mentale Stärke bedeutet nicht, noch mehr auszuhalten, sondern gesund mit dem Druck umzugehen.
60 %
der Frauen in verantwortungsvollen Rollen fühlen sich regelmäßig erschöpft.
70 %
erleben dauerhafte Überforderung durch ständigen Wandel und hohen Leistungsdruck
82 %
wünschen sich eine bessere Balance zwischen ihren Aufgaben und dem eigenen Leben.
Für was?
Stress wirkt sich auf Geist und Körper aus.
Klassisches Zeitmanagement allein hilft hier oft nicht weiter. Wahre Veränderung beginnt dort, wo der Stress entsteht: in der Verbindung von Körper und Geist.
Raum für Balance.
Kraft für Wandel.
Wofür ich stehe
Heute brauchen wir Orte, an denen Druck und Erwartungen Pause haben. Echte Veränderung beginnt, wenn du dir erlaubst, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Ich unterstütze Frauen dabei, aus Erschöpfung und innerer Unruhe herauszufinden, Körper und Geist neu zu verbinden und Vertrauen in die eigene Kraft zurückzugewinnen – ganz ohne Funktionieren-Müssen.
Mein Angebot
Fokusthemen für unsere gemeinsame Arbeit
Stressmanagement:
Schluss mit einfach nur Funktionieren
Akute Erschöpfung, ständiger Stress oder sogar erste körperliche Warnzeichen? Im Coaching lernst du, wie du Körper und Geist wieder in Balance bringst. Egal, ob du dich gerade am Limit fühlst oder schon Erschöpfungssymptome wahrnimmst: Mit gezielten Methoden schaffst du den Ausstieg aus der Stress-Spirale – Schritt für Schritt.
Burnout &
Erholung aus der Krise
Burnout-Prävention – und Begleitung aus der Erschöpfung: Viele suchen erst Hilfe, wenn Körper und Geist schon am Anschlag sind. Mein Coaching wirkt in beiden Phasen: In der Prävention – und ganz besonders, wenn du schon Symptome spürst und Unterstützung beim Weg zurück ins Gleichgewicht brauchst.
Resilienz &
Selbstfürsorge im Alltag
Stabilität und neue Energie – auch nach Rückschlägen. Im Coaching lernst du praktische Body & Mind-Tools kennen, um resilient auf Stress und Veränderungen zu reagieren. Resilienz wächst, wenn Kopf und Körper gemeinsam neue Kraftquellen finden.
Umgang mit Konflikten:
Die eigenen Grenzen wahren
Konflikte können belasten – oft bleibt das eigene Wohl dabei komplett auf der Strecke. Einzel-Coaching hilft dir, Konflikte innerlich zu verarbeiten, deine Grenzen körperlich und geistig klarer zu setzen und aus der Anspannung in aktives Handeln zu kommen. Hier geht es nicht um Mediation, sondern um deine persönliche Konfliktkompetenz.
Innen wie Außen:
Methoden, die ganzheitlich Balance bringen
Wie?
Was Klient:innen sagen
Romy wurde mir genau im richtigen Moment empfohlen – sowohl privat als auch beruflich steckte ich in einem Hamsterrad fest. Durch ihr Coaching und ihre Erfahrung als Körpertherapeutin konnte ich allmählich wieder ein Gefühl für mich selbst entwickeln. Das hat mir geholfen, klarere und freiere Entscheidungen für meinen Weg zu treffen.
Es ist ein Prozess – und Romy begleitet mich darin mit viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und Kompetenz. Durch ihre Unterstützung nimmt dieser Prozess für mich neue, stärkende Formen an. Ich bin sehr dankbar, diesen Weg mit ihr gehen zu dürfen.
Sara Böttger, Office-Managerin
